大島の独り言18.2.26号
・・・前回続き・・・結果2キロ落ちました。合計4か月で4キロ減量したことになります。「えっ晩飯抜いて、昼飯抜いて1か月1キロだけ？」と思われるでしょう。その通りなんです。これが！まあいい加減にやっている証拠ですね（照れ笑い）2/26現在74キロになりました。体脂肪率は21.9から19.9％になりました。内訳を計算すると脂肪分が2.4キロ落ちてその他で1.6キロ落ちた計算になります。おかげで腹囲が5センチ縮みました。目標は34年前の体重68キロまで一旦落としてあとは筋肉で2キロ増やすことです。
待ってろよ～1年後のスリムな俺！！
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